改善情绪的正念疗法

Main
改善情绪的正念疗法

改善情绪的正念疗法

Name: 改善情绪的正念疗法
ISBN: 9787300109213

（美）威廉姆斯等著；谭洁清译, (美)马克·威廉姆斯(Mark Williams)[等]著, 谭洁清译, 威廉姆斯, 谭洁清

0 / 0

0 comments

Наскільки Вам сподобалась ця книга?

Яка якість завантаженого файлу?

Скачайте книгу, щоб оцінити її якість

Яка якість скачаних файлів?

2 (p1): 第一部分抑郁悄然而至
2 (p1-1): 第1章抑郁的根源
21 (p1-2): 第2章觉察是一种治疗方式
40 (p2): 第二部分每时每刻都可以练习
40 (p2-1): 第3章尝试正念
59 (p2-2): 第4章正念式呼吸和行走
82 (p2-3): 第5章重新看待世界
102 (p3): 第三部分改变抑郁状态
102 (p3-1): 第6章和你的情绪对话
125 (p3-2): 第7章善待我们的情绪
144 (p3-3): 第8章把想法看成大脑的作品
163 (p3-4): 第9章日常生活中的正念
190 (p4): 第四部分改造你的生活
190 (p4-1): 第10章完全地活着
206 (p4-2): 第11章把正念融入你的生活本书通过为时八周的练习计划, 打败抑郁的真实故事, 敞开心扉的优美诗歌, 以及充满智慧的禅语摘录, 帮助读者以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链, 降低抑郁症患病风险

Рік:

2009

Видання:

2009

Видавництво:

北京：中国人民大学出版社

Мова:

Chinese

ISBN 10:

7300109217

ISBN 13:

9787300109213