- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Alternative Medicine & Natural Healing
- Stretching for Beginners ; Improve...
Stretching for Beginners ; Improve Flexibility and Relieve Aches and Pains with 100 Exercises and 25 Simple Routines
Natasha Diamond-Walker, Philip Striano DCНаскільки Вам сподобалась ця книга?
Яка якість завантаженого файлу?
Скачайте книгу, щоб оцінити її якість
Яка якість скачаних файлів?
Put some spring in your step ― simple stretches to soothe your soreness
Movement is life ― and stretching is an easy way for you to increase your flexibility, ease aches, and generally improve your quality of life. This easy-to-follow guide shows you how stretching long and slow can help you find fast pain relief and enhance your range of motion.
Take a deep dive into how muscles work and the health benefits of stretching, including plenty of how-tos for beginning stretchers. Get moving with 70 fundamental stretches, all designed to target specific affected areas ― or introduce stretching to your day-to-day using 25 routines that can be done anytime and anywhere.
Stretching for Beginners includes:
• Beginner to limber ― Jumpstart your stretching with guides to performing each stretch safely, proper breathing techniques, and more.
• Focus your flex ― Extend your reach with illustrated step-by-steps for essential exercises―organized by anatomical regions.
• Home stretch ― Find the right routine to relieve specific aches and pains, reduce daily stress, or warm up for a variety of activities.
Stretch your possibilities, achieve a healthier, more flexible life with Stretching for Beginners.
Movement is life ― and stretching is an easy way for you to increase your flexibility, ease aches, and generally improve your quality of life. This easy-to-follow guide shows you how stretching long and slow can help you find fast pain relief and enhance your range of motion.
Take a deep dive into how muscles work and the health benefits of stretching, including plenty of how-tos for beginning stretchers. Get moving with 70 fundamental stretches, all designed to target specific affected areas ― or introduce stretching to your day-to-day using 25 routines that can be done anytime and anywhere.
Stretching for Beginners includes:
• Beginner to limber ― Jumpstart your stretching with guides to performing each stretch safely, proper breathing techniques, and more.
• Focus your flex ― Extend your reach with illustrated step-by-steps for essential exercises―organized by anatomical regions.
• Home stretch ― Find the right routine to relieve specific aches and pains, reduce daily stress, or warm up for a variety of activities.
Stretch your possibilities, achieve a healthier, more flexible life with Stretching for Beginners.
Рік:
2019
Видавництво:
Rockridge Press
Мова:
english
Сторінки:
200
ISBN 10:
1641525193
ISBN 13:
9781641525190
Файл:
EPUB, 13.97 MB
Ваші теги:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2019
Читати Онлайн
- Завантажити
- epub 13.97 MB Current page
- Checking other formats...
- Конвертувати в
- Розблокуйте контевтування файлів розміром більше 8 МБPremium
Чи бажаєте додати книгарню? Зв'яжіться з нами за support@z-lib.do
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш email.
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш Telegram акаунт.
Увага: переконайтесь, що ви прив'язали свій акаунт до Z-Library Telegram боту.
Напртязі 1-5 хвилин файл буде доставлений на ваш Kindle пристрій.
Примітки: вам необхідно верифікувати кожну книгу, яку Ви надсилаєте на Kindle. Перевірте Вашу електронну скриньку на наявність листів з підтвердженням від Amazon Kindle Support.
Виконується конвертація в
Конвертація в не вдалась
Переваги Преміум статусу
- Надсилайте на електронні читалки
- Ліміт завантажень збільшений
- Конвертуйте файли
- Більше результатів пошуку
- Інші переваги